Моя магия утра🌄
ᅠ
Оказывается вставать в 5:00 утра не так уж сложно. И чтобы выспаться мне достаточно 6 часов сна, все идёт от настроя. И от того как мы просыпаемся, зависит весь последующий день...
ᅠ
❌ Самая главная ошибка пробуждения это перевод будильника на несколько минут вперёд, 🧐 признавайтесь, многие этим грешат, и я в том числе. При этом организм испытывает стресс и проснуться становится ещё сложнее, а потом начинаешь опаздывать и весь день превращается в сплошную беготню.
Избавиться от этой привычки очень просто: решить для себя ИМЕННО СЕГОДНЯ встать с первого раза и вы почувствуете силы и даже гордость за себя💪
ᅠ
✔️ Отлично, первый шаг сделан!
Для позитивное пробуждения достаточно умыться и выпить хотя бы 1 стакан воды, после сна организм обезвожен, а это позволит ему насытиться кислородом и ускорить циркуляцию крови.
ᅠ
💞 Теперь осталось время для себя любимой и можно спокойно выпить чашечку кофе, написать план дня, привести свои мысли в порядок и настроиться на отличный день!
ᅠ
Рекомендую прочитать книгу "Магия утра" Хела Элрода, особенно кто с ужасов встаёт по утрам🤯. Вспомните эти угрюмые лица в общественном транспорте, будьте на позитиве и мир заиграет новыми яркими красками!
